vitamin mata
Lindungi mata Anda dengan makanan di piring Anda. Makanlah makanan yang kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat melindungi dan memperbaiki sel-sel mata dan sel-sel tubuh secara keseluruhan dari kerusakan oleh radikal bebas. Buah dan sayuran berwarna-warni cenderung kaya akan antioksidan.
Selain antioksidan, vitamin A secara khusus sangat diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan mata. Vitamin A mendukung produksi rhodopsin yang merupakan pigmen mata yang sangat sensitif terhadap cahaya dan digunakan untuk melihat dalam kondisi pencahayaan yang buruk. Kekurangan vitamin A akan menyebabkan penyakit yang disebut rabun senja (jawa: kotok ayam) di mana seseorang tidak bisa melihat di cahaya remang-remang. Worteladalah sumber utama pro-vitamin A.
Disamping itu, anda perlu mengkonsumsi vitamin retina dengan kandungan beta carrotene dan â carotene 0,6 mg untuk memperbaiki syaraf mata anda.
Buku_Ishihara 38 Plates
CV. FITRAH CEMERLANG 
artikenlnya bermanfaat banget buat saya yang bener2 tersiksa gara2 buta warna.
ada obatnya khusus gak pak?