Posts Tagged ‘bahaya begadang bagi kesehatan’

133Perkara tidur malam ini banyak disepelekan orang, padahal pengaruhnya bagi kesehatan jiwa dan raga sangatlah penting. Selain sebagai sarana untuk mengistirahatkan badan secara total, berikut ini kami rangkumkan manfaat tidur di awal waktu. Terkhusus bagi seseorang yang sedang terapi buta warna, atau seorang yang normal.

1. Berat Badan Lebih Stabil. Orang yang begadang cenderung ingin konsumsi makanan atau snack sepanjang perut mereka merasa lapar. Hal ini akan semakin lengkap dengan tambahan minuman – minuman manis yang dikonsumsi oleh orang begadang. Tentu saja berat badan akan sulit dikontrol oleh orang yang begadang. Untuk Itu hindari begadang dan usahakan untuk tidur lebih awal.

2. Mata Akan Lebih Fresh Saat Bangun. Jika anda tidur lebih awal, anda tentu memiliki waktu yang lebih panjang untuk tidur. Sehingga waktu yang dibutuhkan untuk mata beristirahat semakin panjang. Inilah yang membuat mata anda selalu segar dan terasa ringan saat bangun pagi. (more…)